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　　招商主管QQ（9093325）全部人从荧幕前不妨看出他们的体脂率大概在10%当中，有时候以至更低。一部片子的拍摄短则个把月，长则一年。想要永恒声援在10%的体脂，唯有源委过的人技艺意会个中的痛，例如参赛期的我们。

　　全部人想这大略也是为什么好多须眉把彭于晏视为男神的源泉。原因就单论肌肉量而言，很多健身房撸铁区的大汉，肌肉量并不输给彭于晏。全班人敢打包票的就是，持久帮助低体脂，所有比他念象中难。真实，假如这段光阴腹肌出来了，应该涌现这段工夫全班人练的比拟庄重，饮食方面也比拟自律。发轫，如果然而思达到彭于晏那种肌肉量，是可能来到的。在健身房里，大家不时会拿腹肌开玩笑。

　　也许他们的肌肉量不如许多健身房的陶冶者，但是全班人的自律水准令人信服。但为什么看上去分歧那么大呢？女性的线%傍边。男性体脂率简单在12%旁边就能看出显露的腹肌。

　　思要长远维护低体脂比增加肌肉量难太多。这里极端考验一部门的自律性。在计划电影拍摄前，彭于晏就必要进行大批的熬炼和饮食筹办来限定体系。恩佐平台